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オンラインレッスン
Pilates Group Session
$140 HKD / ¥1,800 yen
定員5名、オンラインでもお身体を見ながらすすめていきます。
ストレッチ、骨格調整、インナーマッスル／体幹をつける、姿勢改善、筋力強化、腰痛など痛みの改善etc.
ボディメイクも可能なレッスンです。しっかり動いて身体を整えたい方におすすめです。
Saturday Morning Pilates
月額 140HKD / 1,800 円
週末の始まり、毎週土曜日の朝 8:30〜のサクッとピラティス
伸ばして動かして使って心身ともにすっきり。
続ければインナーマッスルもつき、不調知らずの身体に。
平日お仕事されている方、産後２ヶ月以降のママさん、ビギナーの方も、気軽に参加できます♪
1デバイスのお値段なので、ご家族一緒でもどうぞ。
◎毎週土曜日(全４回)
香港時間 8:30〜 (20min)
日本時間 9:30〜
対面レッスン
ピラティスクラス
ピラティスは身体の歪みなどを改善しながら、内側から引き締めてしなやかな導きます。
いつまでも若々しく健康に動ける身体づくり、ボディメイクをしたい方へ
▷美姿勢を作るピラティス
▷身体を整えるピラティス
▷産後ママのためのピラティス
バランスボールクラス
バランスボールはポンポン弾んで有酸素運動をしながら、体幹を作り正しい姿勢をとり、自律神経も整えていきます。
身体を動かしてリフレッシュ／楽しく体力づくり／音楽やダンスが好きな方へ
▷美バランスボールレッスン
▷バラボでダンスレッスン
▷産後トータルケアクラス
マタニティクラス
妊娠中、安全な出産に向けた身体づくり／産後すぐの身体や心の変化を知り産後に向けた準備をします
▷マタニティー Talk & Exercise (６０min × 全４回)
産後クラス
▷産後サロン (６０min × ４回)
産後の身体と心の変化を知り、ストレッチピラティスで産後のダメージを受けた身体を整えます。産後２ヶ月〜
▷産後トータルケアクラス (１２０min×６回)
バランスボールエクササイズ×産後のリハビリ×マインドケアの３本柱。
６週間後には身体も心も大きな変化が。
産後２ヶ月〜
お好きなレッスンをアレンジします。
お気軽にお問合せください♪
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