自律神経
先日、オンラインレッスン後の雑談で、生徒さん
「終わった後眠くなる！」
「だんだん眠くなってきたw」
うんうん。自律神経の切替ばっちりね👍
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身体の機能を無意識下でコントロールしてくれている
【自律神経】は、
運動中や、何かに集中している時は
交感神経優位(がんばりモード)
終わって一息ついたら
副交感神経優位(リラックスモード)へ。
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人はずっと頑張りモードではどこかでぷつんと糸が
切れちゃう。
逆に、疲れるのを避けて頭も身体も使わないでいたら
気力も 体力も 落ちていくばかり。
この２つのモードを切り替える事が出来る
つまり、
頑張ったり緊張したら、
ちゃんと休めるカラダだからこそ、
気持ち良い毎日が過ごせます。
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身体はとっても高性能。
アクセルだけじゃドライブ出来なくて
アクセルとブレーキの 両方を使い分けるからこそ
人生とゆうドライブを楽しむ事が出来る♪
だから、時には疲れるくらい使って、
しっかり休もう！
それが出来ている人は、毎日が生き生きしてる✨
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