マタニティレッスン

妊娠中、安全に行うエクササイズのメリットは

計り知れません。

妊娠中からつけて(維持して)おきたい筋肉、体力、浮腫予防、腰痛予防、姿勢、そして、心の安定

そしてレッスン後半は、妊娠中〜産後の女性の身体や心に起こりやすい変化などをお伝えしたり

みんなでワークを行います。

身体や心のゆらぎを知ること、そして周りにシェアする事は、

産後の自分自身や、家族を守ることにもつながります♪

継続のリクエストをいただきましたので、８月末から再び開催します。

毎回延長してしまったので、全４回にバージョンアップ！

▶︎８／２６(木)スタート

９／２、９、１６予定⇦相談可能

▶︎時間　10:00〜11:00

▶︎対象: 妊娠15週目以降の妊婦さん

(但し、医師から安静の指示がある方は、お控えください)

▶︎場所: オンラインzoom

※２６日以降は、COVID-19の感染状況、皆様のご希望を伺いながら

対面でのレッスンも検討いたします。

▶︎価格

お申し込み、お問い合わせは、

公式 LINE→@cev4074o 又は

インスタメッセンジャーから

お願いいたします。