マタニティークラス♪
♡Lesson
最近、生徒さんが私の写真を撮ってくださって、
レッスンの様子が残せてとっても嬉しい😍
(でも大体不意打ち🤣)
⭐︎
流行りのベビーカー、抱っこ紐事情、最近の骨盤補正や骨盤ベルト、旦那様との事etc.
私の８年前とはまた色々と違うなぁ〜っと、話していると楽しくて
でも、
むくみがひどくなってきた！
夜、こまめに目が覚めちゃう！
トイレ劇近い！笑
腰痛に恥骨痛 (涙)
そしてたまに襲ってくる不安！
後期妊婦さんあるあるは、変わらないですね。
.
妊婦さん、まずはお腹の赤ちゃんの様子を観察しながら、深ーい呼吸をやってみてね。
妊婦さんだって、しっかり(安全に)動いて
血流やリンパを流して
腰痛があるなら特に姿勢を見直して
ちゃんと動いた後はリラックスタイムを取って
自律神経をオフモードに。
お腹の赤ちゃんが無事産まれてくるその日まで
お母さんは、自分自身を整えましょう♡
いつも有難うございます✨
.
.
0コメント